鸭蛋煮红糖营养价值分析 鸭蛋煮红糖有什么功效

导语：鸭蛋煮红糖水是很多女性朋友常食的一道饮品，相较于鸭蛋煮红糖，可能更多的朋友还是比较喜欢吃鸡蛋煮红糖。其实鸭蛋的营养价值及功效并不比鸡蛋差。今天，本站小编就为您分析鸭蛋煮红糖营养价值;鸭蛋煮红糖营养价值，并交大家红糖煮鸭蛋的做法。气血不足的女性朋友不妨去了解一下吧!

鸭蛋煮红糖水是很多女性朋友常食的一道饮品。

鸭蛋煮红糖营养价值

红糖的原料是甘蔗，因此含有95%左右的蔗糖，未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，含有可提供热能的碳水化合物,也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”。此外，红糖hi啊含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

鸭蛋鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。而且鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。另外，鸭蛋还富含脂肪、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体消化和吸收，对人体有一定的滋补作用。

因此，鸭蛋煮红糖营养价值较高，尤其对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血。

鸭蛋煮红糖营养价值较高，尤其对妇女月经顺畅有很好的帮助。

鸭蛋煮红糖有什么功效

1、鸭蛋煮红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品，它的好处在于对女性的月经有帮助，常喝红鸭蛋煮红糖可以令经血排出顺畅，经后不会精神差。

2、孕妇产后身体的恢复也可以用到这道红糖水煮鸭蛋。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

红糖煮鸭蛋的做法

材料准备：清水一碗半，生鸭蛋2个，红糖100g。

做法：取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸭蛋。待水开，鸭蛋蛋白收在一起，加入红糖。加糖1分钟后捞起鸭蛋，加少量汤取可食用。如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。