水果吃越多越健康?中医教你水果合理吃法

【养好脾胃是关键】

很多家长认为，什么都不吃，再不让他吃水果，那不就没有营养了吗?所以纵容孩子吃水果，想着补充维生素。却不知道，水果是冷的生的寒凉的食物，它进入人体首先要消耗脾胃的能量去加热它，才能被人体吸收，这进一步损伤了脾胃的元气。

脾胃是健康之本，只有护养好脾胃，才能吸收所有食物中的维生素和各种微量元素。

这也是为什么很多孩子和老人无论怎么补充维生素和钙，依然缺乏“营养”的重要原因。

现在我们不是营养不足，而是营养过剩。因为摄入过多过杂，脾胃无法承受，最后就罢工了。

如果给身体足够的休息时间，再辅助以护养调理脾胃的药物，那么脾胃功能自然可以恢复正常。

但是很多父母看到孩子不肯吃饭，就很着急，宁愿让孩子看电视吃饭，追着喂饭，不行就用零食、水果、补品去补充，一定要塞到他们认为够了才行。这其实不是爱孩子，而是害孩子。

老人家大病初愈脾胃虚弱，后辈也恨不得能把阿胶鹿茸等等补品全部塞给老人，各种水果管饱，搞得老人咳喘多痰，大便无力，稀溏不成型，手酸腰痛脚软……

所以说“为父母者，不知医是为不慈。为子女者，不知医是为不孝。”

【养好脾胃是关键】

很多家长认为，什么都不吃，再不让他吃水果，那不就没有营养了吗?所以纵容孩子吃水果，想着补充维生素。却不知道，水果是冷的生的寒凉的食物，它进入人体首先要消耗脾胃的能量去加热它，才能被人体吸收，这进一步损伤了脾胃的元气。

脾胃是健康之本，只有护养好脾胃，才能吸收所有食物中的维生素和各种微量元素。

这也是为什么很多孩子和老人无论怎么补充维生素和钙，依然缺乏“营养”的重要原因。

现在我们不是营养不足，而是营养过剩。因为摄入过多过杂，脾胃无法承受，最后就罢工了。

如果给身体足够的休息时间，再辅助以护养调理脾胃的药物，那么脾胃功能自然可以恢复正常。

但是很多父母看到孩子不肯吃饭，就很着急，宁愿让孩子看电视吃饭，追着喂饭，不行就用零食、水果、补品去补充，一定要塞到他们认为够了才行。这其实不是爱孩子，而是害孩子。

老人家大病初愈脾胃虚弱，后辈也恨不得能把阿胶鹿茸等等补品全部塞给老人，各种水果管饱，搞得老人咳喘多痰，大便无力，稀溏不成型，手酸腰痛脚软……

所以说“为父母者，不知医是为不慈。为子女者，不知医是为不孝。”

【养好脾胃是关键】

很多家长认为，什么都不吃，再不让他吃水果，那不就没有营养了吗?所以纵容孩子吃水果，想着补充维生素。却不知道，水果是冷的生的寒凉的食物，它进入人体首先要消耗脾胃的能量去加热它，才能被人体吸收，这进一步损伤了脾胃的元气。

脾胃是健康之本，只有护养好脾胃，才能吸收所有食物中的维生素和各种微量元素。

这也是为什么很多孩子和老人无论怎么补充维生素和钙，依然缺乏“营养”的重要原因。

现在我们不是营养不足，而是营养过剩。因为摄入过多过杂，脾胃无法承受，最后就罢工了。

如果给身体足够的休息时间，再辅助以护养调理脾胃的药物，那么脾胃功能自然可以恢复正常。

但是很多父母看到孩子不肯吃饭，就很着急，宁愿让孩子看电视吃饭，追着喂饭，不行就用零食、水果、补品去补充，一定要塞到他们认为够了才行。这其实不是爱孩子，而是害孩子。

老人家大病初愈脾胃虚弱，后辈也恨不得能把阿胶鹿茸等等补品全部塞给老人，各种水果管饱，搞得老人咳喘多痰，大便无力，稀溏不成型，手酸腰痛脚软……

所以说“为父母者，不知医是为不慈。为子女者，不知医是为不孝。”