高血糖患者的6大饮食原则！分享给需要的人

第四、高纤维饮食

能够降低血糖、血脂，还能帮助通畅大便，所以糖尿病患者要多吃含膳食纤维的食物。各种粗粮，比如玉米、高梁、荞麦等和豆类、绿色蔬菜、瓜果中都含有大量膳食纤维，而粗粮和蔬菜中含量更高。

第五、适量摄入蛋白质

蛋白质的主要食品来源为蛋、鱼、虾、瘦肉(牛、羊、猪肉)等动物蛋白和大豆等豆类及谷类食物的植物蛋白。

第六、多饮水，限制饮酒

不要限制饮水，适量多饮水有利于体内代谢产物的排出。

限制饮酒：酒中含的酒精热量很高，不含其他营养素，并增加肝脏负担，空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时;如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而少量饮用酒精浓度低的啤酒或红酒;避免空腹饮酒。

第四、高纤维饮食

能够降低血糖、血脂，还能帮助通畅大便，所以糖尿病患者要多吃含膳食纤维的食物。各种粗粮，比如玉米、高梁、荞麦等和豆类、绿色蔬菜、瓜果中都含有大量膳食纤维，而粗粮和蔬菜中含量更高。

第五、适量摄入蛋白质

蛋白质的主要食品来源为蛋、鱼、虾、瘦肉(牛、羊、猪肉)等动物蛋白和大豆等豆类及谷类食物的植物蛋白。

第六、多饮水，限制饮酒

不要限制饮水，适量多饮水有利于体内代谢产物的排出。

限制饮酒：酒中含的酒精热量很高，不含其他营养素，并增加肝脏负担，空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时;如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而少量饮用酒精浓度低的啤酒或红酒;避免空腹饮酒。