养生要遵循自然规律，聊聊春天养生应该做的事

少宅，多晒太阳

太阳是最大公无私的阳气来源，太阳光可以壮人阳气。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。

不止小孩晒太阳好，大人、老人都好，尤其是阳虚体寒、肝郁血瘀的人。春天风和日丽的时候，晒晒手心、头顶、后背，每次半个小时左右，可助阳气升发，暖身活血，而且整个人也朝气蓬勃、心情愉悦。

少吃药，多运动

俗话说的好，生命在于运动。如果自身抵抗力差了，就很容易生病。特别是在春天，气温温差较大，感冒咳嗽的人也就特别的多。

但是遇到伤风感冒这样的小病，先别着急吃药，最好是“扛一扛”，多多锻炼。没有养成锻炼的习惯，吃药也等于是白吃。

不管是年轻人还是老年人，多多的做些运动。比如：散步、游泳、瑜伽、太极都是很好的运动方式，每天进行30分钟的有氧运动，会增强自身的免疫力系统，既能生发阳气，也会使自己的工作效率更高。

养生其实在于坚持，如果你总是说，今天没时间，明天没时间，身体怎会变好?只要你坚持，相信有那么一天，你会发现自己越来越健康，生活也越来越美好!

少宅，多晒太阳

太阳是最大公无私的阳气来源，太阳光可以壮人阳气。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。

不止小孩晒太阳好，大人、老人都好，尤其是阳虚体寒、肝郁血瘀的人。春天风和日丽的时候，晒晒手心、头顶、后背，每次半个小时左右，可助阳气升发，暖身活血，而且整个人也朝气蓬勃、心情愉悦。

少吃药，多运动

俗话说的好，生命在于运动。如果自身抵抗力差了，就很容易生病。特别是在春天，气温温差较大，感冒咳嗽的人也就特别的多。

但是遇到伤风感冒这样的小病，先别着急吃药，最好是“扛一扛”，多多锻炼。没有养成锻炼的习惯，吃药也等于是白吃。

不管是年轻人还是老年人，多多的做些运动。比如：散步、游泳、瑜伽、太极都是很好的运动方式，每天进行30分钟的有氧运动，会增强自身的免疫力系统，既能生发阳气，也会使自己的工作效率更高。

养生其实在于坚持，如果你总是说，今天没时间，明天没时间，身体怎会变好?只要你坚持，相信有那么一天，你会发现自己越来越健康，生活也越来越美好!