体内毒素堆不得, 给身体彻底排毒的简单方法! 记得收藏哦!

肾

有毒表现：水肿、四肢无力，体倦思睡。

解决办法：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;每天一杯新鲜橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率;控制盐的摄入，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。

胃

有毒表现：口气、口臭、舌苔发黄

解决办法：腹式按摩

腹式按摩清晨起床时，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~4次。

将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。每天坚持重复2—3遍，可增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

脾

有毒表现：面部长斑、腹部脂肪堆积

解决办法：酸味食物

常吃酸味的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最短的时间内排出体外。

我们的身体经过一个冬季的闭藏，很多毒素和废物都堆积在体内。如果你的身体有以上的信号，那你可要注意了，赶紧采取排毒措施。

肾

有毒表现：水肿、四肢无力，体倦思睡。

解决办法：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;每天一杯新鲜橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率;控制盐的摄入，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。

胃

有毒表现：口气、口臭、舌苔发黄

解决办法：腹式按摩

腹式按摩清晨起床时，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~4次。

将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。每天坚持重复2—3遍，可增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

脾

有毒表现：面部长斑、腹部脂肪堆积

解决办法：酸味食物

常吃酸味的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最短的时间内排出体外。

我们的身体经过一个冬季的闭藏，很多毒素和废物都堆积在体内。如果你的身体有以上的信号，那你可要注意了，赶紧采取排毒措施。