糯米吃多了会怎么样 吃糯米的坏处

在我国，因为南北方地区的差异，其对糯米的称呼是不同的。例如，中国南方称之为糯米，而北方则多称为江米。糯米的口感比较黏腻，是一种温和的滋补品。但实际上，糯米也不宜过多食用。那么，糯米吃多了到底会怎么样呢?和小编一起来看看吧!

糯米吃多了会怎么样

糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种营养物质。吃糯米对身体有好处，不仅可以健脾暖胃，还可以补虚补血等。

但实际上，糯米不可以多吃。糯米吃多了的话会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。还有，糯米的含糖量比较高高，容易引起糖尿病。

再者，糯米的脂肪含量高，不适合常常吃，容易导致肥胖。需要注意的是，消化不好的人最好少吃糯米，因为糯米是粘米，比平时吃的米饭更难消化和吸收。

因此，千万不要每天都吃糯米。这样的话，可能会给自身的身体健康带来很大的威胁。除此之外，日常可以多吃一些山楂，可以有效提高肠道的消化能力。

糯米对于一般人群来说，均能食用。但是糖尿病患者最好不食或少食糯米，而脾胃虚弱所致的消化不良者慎食糯米。这很容易加重病情。在端午节期间，普通人也最好不要贪食粽子，否则会导致消化不良，伤害肠胃。