维生素D过期了还能吃吗 维生素D过期了还能吃吗有害吗

维生素D过期了不能吃。过期的药物可能会出现副作用，药品的功效也会越差。因此无论是维生素D到期或者别的药物过期，也不应当给孩子服食。

维生素D最重要的作用便是维持骨钙的均衡。由于维生素D与钙磷代谢息息相关，维生素D的欠缺在少年儿童阶段可造成佝偻病，而在成人中不但可造成骨软化症、还与骨密度正常值减少、骨质疏松、乃至骨折相关。

人类获得维生素D的关键来源于是太阳光照射和食材摄入。皮肤中有一种7-脱氢胆固醇，历经紫外光中UVB的直射后转换为维生素d3。

皮肤中造成的维生素d3根据血液传至肝脏，在那里转换为25-羟维他命d3，随后再进一步运送到肾脏功能和单核心巨噬细胞系统中，进行由25-羟维生素d3转换为1，25(OH)2维生素d3的全过程，进而变成具备生物活性的维生素d。