榴莲的营养价值 吃榴莲的好处

提起榴莲，可以说是让人又爱又恨，好吃，但是味道难闻，不过这样的榴莲依然很受欢迎，不仅是热带的水果之王，也是一种滋补佳品，吃榴莲到底有哪些好处了，今天小编就来和大家说道说道，吃榴莲可以滋阴壮阳、缓解痛经、治便秘、增强免疫力。

滋阴壮阳

阴虚或者阳虚的朋友可以适当的吃点榴莲，榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

缓解痛经

榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。

治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。