黑成那样还化妆？！我说的不是你的脸，是你家的灯！

3、梳妆打扮区

在卫生间化妆，不光得站着画，不把脸贴到镜子上根本看不清粉底拍了多重。卧室里有化妆台的还好，可光线要么从顶上打下来，要么从背后投射过来，一点卵用也没有。正确的化妆镜灯光打法应该是怎样呢？色温4000k、显色性80Ra以上的光能够让人看起来气色更好。

简朴一点的就在镜子左右两边打光，奢华一点的，可以采用绕着镜子边缘打光的“百老汇打光法”。现在很多家具大卖场里也有埋了一圈LED灯的化妆镜，算是“百老汇打光法”的简洁版。

4、卧室照明

人的睡眠质量和一个叫褪黑素的东西密切相关。当夜幕低垂，大脑松果体会分泌出比白天更高的褪黑素，促进人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色温9500k的电视、玩屏幕色温6500k的手机，褪黑素的分泌进程就会被打断。

长此以往，失眠、患病的可能性也会随之上升，像是夜班工作者的免疫系统就比其他人差。所以，在入睡前30分钟到1个小时的时间内，大家就应该有意识的切换到色温2800k的暖色光中，以免减少褪黑素的分泌。

儿童和老人对光照的需求不一样，需要区别对待。儿童处于关键的视觉发展期，需要成人卧室更明亮、显色性更高的光源。儿童房设置色温4000k、显色性在80Ra以上的灯光对孩子更有好处。

再加上现在的小孩越来越喜欢捧着iPad玩，一旦房间内光线不足、和电子屏幕的光差过大，视力就会受到影响。因此，最好在孩子常玩iPad的地方设置重点照明：头顶上方20-30cm处放置、选择稳定不闪烁的光源即可。

老人家视力衰退，瞳孔也会缩小，他们对色温的要求也比成年人高，最好在4000k左右。同时在老人的药品柜附近、低于床板的高度装一些感应式小夜灯，方便他们夜晚的走动。

3、梳妆打扮区

在卫生间化妆，不光得站着画，不把脸贴到镜子上根本看不清粉底拍了多重。卧室里有化妆台的还好，可光线要么从顶上打下来，要么从背后投射过来，一点卵用也没有。正确的化妆镜灯光打法应该是怎样呢？色温4000k、显色性80Ra以上的光能够让人看起来气色更好。

简朴一点的就在镜子左右两边打光，奢华一点的，可以采用绕着镜子边缘打光的“百老汇打光法”。现在很多家具大卖场里也有埋了一圈LED灯的化妆镜，算是“百老汇打光法”的简洁版。

4、卧室照明

人的睡眠质量和一个叫褪黑素的东西密切相关。当夜幕低垂，大脑松果体会分泌出比白天更高的褪黑素，促进人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色温9500k的电视、玩屏幕色温6500k的手机，褪黑素的分泌进程就会被打断。

长此以往，失眠、患病的可能性也会随之上升，像是夜班工作者的免疫系统就比其他人差。所以，在入睡前30分钟到1个小时的时间内，大家就应该有意识的切换到色温2800k的暖色光中，以免减少褪黑素的分泌。

儿童和老人对光照的需求不一样，需要区别对待。儿童处于关键的视觉发展期，需要成人卧室更明亮、显色性更高的光源。儿童房设置色温4000k、显色性在80Ra以上的灯光对孩子更有好处。

再加上现在的小孩越来越喜欢捧着iPad玩，一旦房间内光线不足、和电子屏幕的光差过大，视力就会受到影响。因此，最好在孩子常玩iPad的地方设置重点照明：头顶上方20-30cm处放置、选择稳定不闪烁的光源即可。

老人家视力衰退，瞳孔也会缩小，他们对色温的要求也比成年人高，最好在4000k左右。同时在老人的药品柜附近、低于床板的高度装一些感应式小夜灯，方便他们夜晚的走动。

3、梳妆打扮区

在卫生间化妆，不光得站着画，不把脸贴到镜子上根本看不清粉底拍了多重。卧室里有化妆台的还好，可光线要么从顶上打下来，要么从背后投射过来，一点卵用也没有。正确的化妆镜灯光打法应该是怎样呢？色温4000k、显色性80Ra以上的光能够让人看起来气色更好。

简朴一点的就在镜子左右两边打光，奢华一点的，可以采用绕着镜子边缘打光的“百老汇打光法”。现在很多家具大卖场里也有埋了一圈LED灯的化妆镜，算是“百老汇打光法”的简洁版。

4、卧室照明

人的睡眠质量和一个叫褪黑素的东西密切相关。当夜幕低垂，大脑松果体会分泌出比白天更高的褪黑素，促进人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色温9500k的电视、玩屏幕色温6500k的手机，褪黑素的分泌进程就会被打断。

长此以往，失眠、患病的可能性也会随之上升，像是夜班工作者的免疫系统就比其他人差。所以，在入睡前30分钟到1个小时的时间内，大家就应该有意识的切换到色温2800k的暖色光中，以免减少褪黑素的分泌。

儿童和老人对光照的需求不一样，需要区别对待。儿童处于关键的视觉发展期，需要成人卧室更明亮、显色性更高的光源。儿童房设置色温4000k、显色性在80Ra以上的灯光对孩子更有好处。

再加上现在的小孩越来越喜欢捧着iPad玩，一旦房间内光线不足、和电子屏幕的光差过大，视力就会受到影响。因此，最好在孩子常玩iPad的地方设置重点照明：头顶上方20-30cm处放置、选择稳定不闪烁的光源即可。

老人家视力衰退，瞳孔也会缩小，他们对色温的要求也比成年人高，最好在4000k左右。同时在老人的药品柜附近、低于床板的高度装一些感应式小夜灯，方便他们夜晚的走动。