一直打嗝怎么快速解决 一直打嗝的解决方法

一直打嗝的解决方法

1、深呼吸，进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸往往在短时间内能止住。

2、屏气，尽量屏气，一次25-30s，屏3-5次多可见效。

3、小袋呼气法，用一个小塑料袋罩住自己口鼻，进行3-5次深呼吸，使呼出的二氧化碳被重复吸入，提高血液中二氧化碳分压浓度，抑制呃逆。

4、干吞砂糖，吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆，因为糖在口腔里能改变原来的神经冲动，以阻挠膈肌间歇性收缩。

5、喝水弯腰法，将身体弯腰至90度时大口喝下几口温水，使其从内部温暖膈肌，且在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。