贫乳垂胸有救了，这7大生活习惯你需要注意！

胸部是女人性感的特征，一对大胸足够吸引人的眼球，所以才叫“胸器”。大部分的女生都有胸部问题，毕竟谁也不想当太平公主，虽然有时候会安慰自己胸小穿衣服好看。讲真，胸小没关系，但胸小还不注意防范，再来个下垂，那就问题大了。记住：并不是胸小不会下垂，只是没有大的那么明显。

喂奶、年龄增大，都会导致胸部下垂，并且还是无法避免的那种。很残酷有木有，到时候你家男人各种嫌弃！

其实，即便过了青春发育期，胸部也还是有可雕塑的机会～不过女生们生活中却很容易不小心踩雷，拥有不少不自知让胸部变小、胸型走样的糟糕习惯，快跟小编一起来Check吧！

1.不会穿内衣

选择对的胸罩是一件最基本的事，如果女孩长期因为想挤出乳沟而买小SIZE，或故意买大SIZE塞进衬垫，那这样可是会严重影响胸部的发育及维持，过小的胸罩会限制胸部发育及造成副乳产生，而过大的胸罩容易导致胸部下垂，千万要挑选最合适的SIZE，并正确穿着！另外，内衣需要定期更换，内衣穿得越久束缚力就越弱，一般三个月左右就应该进行更换。

除了内衣尺寸问题，款式选择错误也很严重，不要以为罩杯越大越能阻止下垂。全罩杯和四分之三罩杯的内衣可以最大幅度的包紧乳房，但是它作用于你的胸部两侧而非下围，所以胸部丰满或者有胸部外扩问题的妹子可以选择这种的。

半罩杯的作用力基本集中在胸部的下半部分，在肩带的帮助下可以将胸线抬高，是改善胸部下垂的最佳款式，无外扩问题的妹子可以选择这款。也可以买一件全罩杯内衣和一件半罩杯的内衣间隔佩戴。

另一种侧杯的内衣则可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或平胸的妹纸。

2.吸烟

吸烟对身体有众多坏处，就连你的胸部也难逃香烟带来的损害。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力。

3.洗浴习惯

用过热的水洗澡、泡澡都会造成胸部的收缩和松弛。因此要避免用过热的水洗澡，泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。用莲蓬头冲洗胸部的时候注意要由下往上而不是由上往下，这些习惯的长期坚持都会有效果。

4.不擦防晒霜

把脸曝露在紫外线中而不涂抹防晒霜，可导致皱纹过早出现。紫外线也会破坏皮肤的胶原蛋白组织，造成胸部皮肤松弛下垂。

5.采取趴姿睡觉

小仙女们～每天睡觉的睡姿也是会出错的哟~若你习惯长期采取趴姿睡觉，会让全身的重量向下压迫胸部，容易造成胸部过多的挤压及血液循环不良，而让胸部提早老化、外扩变形，甚至皮肤也会因此松弛，而若长期习惯侧同一边的睡姿，也会增加胸部不对称的状况，建议改采仰卧的睡姿来改善。

6.减肥只吃蔬菜

对女生来说，胸部很重要，但体重、减肥也十分重要啊～对吧！经常女孩减肥时，为了求快速瘦身，都只吃水煮的烫青菜，但其实这样的饮食却会造成胸部缩小。因为体内的蛋白质摄取不足，就会使胸部需要的脂肪不够而造成尺寸缩水，所以就算减肥也要均衡摄取蛋、鱼类、瘦肉或豆类才行，而且富含胶原蛋白的食物更能让皮肤增加光滑度与弹性。

7.高强度运动

现在很多女生为了维持苗条身材，都会固定运动来减脂，虽然这是很良好的生活习惯，但要注意剧烈的运动其实会对胸部造成摇晃与冲击，而让脂肪被大量的消耗，进而造成胸部变小，所以在从事各种运动时，建议穿着具有支撑与固定效果的胸罩，尤其是剧烈运动时！

胸大固然好，但最重要是健康哦~小仙女们一定要注意防范生活中这些不良习惯，这样才能有助于胸部再次发育。现在就行动起来吧！希望下次见到成功升级的你！