发胖有8个预兆，趁着没长胖抓紧看！！

一旦感觉到饿，这些激素就会减少释放，从而让你消耗掉更少的热量。

征兆8：长时间便秘

偶尔便秘已经很让人心烦，如果长时间出现，就可能是发胖的前兆。

因为造成便秘的原因，不仅有身体上火，还有摄入蔬菜水果量过少、不注意饮食等引起的。

而便秘会造成脂肪堆积，形成赘肉，所以出现便秘现象，要注意在饮食，增加膳食纤维的摄入，维持消化系统和肠道健康。

胖和生活习惯是互相影响的，不良的生活习惯会导致长胖，胖也反映出不良习惯带来的身体健康问题。所以养成良好的生活习惯，管住嘴、迈开腿，做一个健康的苗条妹子，不但自己美美哒，身体负担少了，也会越来越爱自己呀！~

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