办公室一族调理自己最赞的美食 清新又好吃！！

-Step 4-

将芦笋放上鱼片卷好，收口沾上生粉固定；

-Step 5-

用中火烧热锅，加少许油，加入龙利鱼卷，收口向下，煎至熟透，装盘即成。

龙利鱼有防治心脑血管疾病，增强记忆保护视力的功效，可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材；芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒，将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃！

-Step 4-

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-Step 5-

用中火烧热锅，加少许油，加入龙利鱼卷，收口向下，煎至熟透，装盘即成。

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-Step 5-

用中火烧热锅，加少许油，加入龙利鱼卷，收口向下，煎至熟透，装盘即成。

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