经常熬夜的人一定要吃的食谱，送给习惯晚睡的你

枸杞玫瑰花蜜茶

用 料

干玫瑰花8朵 / 枸杞20粒 / 绿茶3g / 蜂蜜适量

做 法

1. 锅中水烧开放入绿茶和玫瑰花，枸杞

2. 煮上5分钟后关火

3. 可以加盖焖至片刻

4. 喝的时候调入蜂蜜即可

百香果绿茶

用 料

百香果4个 / 龙井茶 / 开水 / 蜂蜜

做 法

1. 龙井茶用开水沏茶

2. 百香果用刀从中间切开

3. 将果肉挖出放入搅拌杯搅打

4. 百香果泥倒入沏好的绿茶中

5. 放入适量蜂蜜交搅拌均匀

薄荷红茶

用 料

红茶包1包 / 薄荷适量

做 法

1. 薄荷片，红茶

2. 倒入沸水，焖一会就以喝啦

胡萝卜苹果汁

用 料

胡萝卜100g / 苹果100g / 蜂蜜 / 柠檬汁

做 法

1. 胡萝卜块和苹果放入搅拌机里

2. 加入蜂蜜，挤上柠檬汁

3. 加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用

枸杞玫瑰花蜜茶

用 料

干玫瑰花8朵 / 枸杞20粒 / 绿茶3g / 蜂蜜适量

做 法

1. 锅中水烧开放入绿茶和玫瑰花，枸杞

2. 煮上5分钟后关火

3. 可以加盖焖至片刻

4. 喝的时候调入蜂蜜即可

百香果绿茶

用 料

百香果4个 / 龙井茶 / 开水 / 蜂蜜

做 法

1. 龙井茶用开水沏茶

2. 百香果用刀从中间切开

3. 将果肉挖出放入搅拌杯搅打

4. 百香果泥倒入沏好的绿茶中

5. 放入适量蜂蜜交搅拌均匀

薄荷红茶

用 料

红茶包1包 / 薄荷适量

做 法

1. 薄荷片，红茶

2. 倒入沸水，焖一会就以喝啦

胡萝卜苹果汁

用 料

胡萝卜100g / 苹果100g / 蜂蜜 / 柠檬汁

做 法

1. 胡萝卜块和苹果放入搅拌机里

2. 加入蜂蜜，挤上柠檬汁

3. 加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用