广州这种水果正大量上市，夏天吃竟有10大好处！

2 / 葡萄燕麦奶昔

- 食材 -

葡萄、牛奶、燕麦、冰淇淋、其他水果、薄荷叶

- 做法 -

1.葡萄洗净去皮、去核

2.把葡萄、冰淇淋，牛奶放入料理机里搅拌

3.在奶昔上铺上燕麦

4.以薄荷叶等装饰即可

3 / 葡萄慕斯

- 食材 -

葡萄、酸奶、奶油、蜂蜜、砂糖、吉利丁2片

- 做法 -

1.葡萄洗净控干水，放在榨汁机里打成汁

2.加入砂糖、蜂蜜和酸奶搅拌

3.吉利丁用冷水泡软，再隔热水融化后加入葡萄汁中搅拌

4.奶油打到六成发（就是还能慢慢流动）

5.把葡萄汁分次加入到奶油中，拌成慕斯液倒入模具，入冰箱冷藏数小时即可

4 / 葡萄果酱

- 食材 -

葡萄、柠檬、细砂糖

- 做法 -

1.葡萄洗净去皮去籽

2.将葡萄皮加少量的细砂糖打成泥

3.葡萄皮、葡萄肉加入细砂糖和水放入锅中

4.挤入半个柠檬汁搅拌均匀

5.小火加热搅拌，直至熬到粘稠关火

6.放凉后装瓶保存

夏日当然就是葡萄的季节！吃葡萄不吐葡萄皮才是最营养的吃法哦

2 / 葡萄燕麦奶昔

- 食材 -

葡萄、牛奶、燕麦、冰淇淋、其他水果、薄荷叶

- 做法 -

1.葡萄洗净去皮、去核

2.把葡萄、冰淇淋，牛奶放入料理机里搅拌

3.在奶昔上铺上燕麦

4.以薄荷叶等装饰即可

3 / 葡萄慕斯

- 食材 -

葡萄、酸奶、奶油、蜂蜜、砂糖、吉利丁2片

- 做法 -

1.葡萄洗净控干水，放在榨汁机里打成汁

2.加入砂糖、蜂蜜和酸奶搅拌

3.吉利丁用冷水泡软，再隔热水融化后加入葡萄汁中搅拌

4.奶油打到六成发（就是还能慢慢流动）

5.把葡萄汁分次加入到奶油中，拌成慕斯液倒入模具，入冰箱冷藏数小时即可

4 / 葡萄果酱

- 食材 -

葡萄、柠檬、细砂糖

- 做法 -

1.葡萄洗净去皮去籽

2.将葡萄皮加少量的细砂糖打成泥

3.葡萄皮、葡萄肉加入细砂糖和水放入锅中

4.挤入半个柠檬汁搅拌均匀

5.小火加热搅拌，直至熬到粘稠关火

6.放凉后装瓶保存

夏日当然就是葡萄的季节！吃葡萄不吐葡萄皮才是最营养的吃法哦

2 / 葡萄燕麦奶昔

- 食材 -

葡萄、牛奶、燕麦、冰淇淋、其他水果、薄荷叶

- 做法 -

1.葡萄洗净去皮、去核

2.把葡萄、冰淇淋，牛奶放入料理机里搅拌

3.在奶昔上铺上燕麦

4.以薄荷叶等装饰即可

3 / 葡萄慕斯

- 食材 -

葡萄、酸奶、奶油、蜂蜜、砂糖、吉利丁2片

- 做法 -

1.葡萄洗净控干水，放在榨汁机里打成汁

2.加入砂糖、蜂蜜和酸奶搅拌

3.吉利丁用冷水泡软，再隔热水融化后加入葡萄汁中搅拌

4.奶油打到六成发（就是还能慢慢流动）

5.把葡萄汁分次加入到奶油中，拌成慕斯液倒入模具，入冰箱冷藏数小时即可

4 / 葡萄果酱

- 食材 -

葡萄、柠檬、细砂糖

- 做法 -

1.葡萄洗净去皮去籽

2.将葡萄皮加少量的细砂糖打成泥

3.葡萄皮、葡萄肉加入细砂糖和水放入锅中

4.挤入半个柠檬汁搅拌均匀

5.小火加热搅拌，直至熬到粘稠关火

6.放凉后装瓶保存

夏日当然就是葡萄的季节！吃葡萄不吐葡萄皮才是最营养的吃法哦