这才是真正的补血食物排行榜！红枣红糖根本排不上！
来源：常识屋 阅读：1.24W 次
补血误区食物排行
红糖不补血
红糖中的主要成分是糖，铁元素等矿物质的含量非常少。红糖能够补充能量，维持正常代谢功能。而补血是不靠谱的，最多就是补充下身体的糖分，让你精神起来。
红枣不补血
红枣类产品主要成分是糖，铁含量每100克才一点几毫克，而且枣里面的铁不好吸收。如果想靠吃红枣补血，估计是没戏的。
阿胶不补血
阿胶是由驴皮熬制的，它的主要成分其实是胶原蛋白。胶原蛋白不能满足人体对氨基酸和补铁补血的需求，当然要是“阿胶猪肝”的话除外……
补血误区食物排行
红糖不补血
红糖中的主要成分是糖，铁元素等矿物质的含量非常少。红糖能够补充能量，维持正常代谢功能。而补血是不靠谱的，最多就是补充下身体的糖分，让你精神起来。
红枣不补血
红枣类产品主要成分是糖，铁含量每100克才一点几毫克，而且枣里面的铁不好吸收。如果想靠吃红枣补血，估计是没戏的。
阿胶不补血
阿胶是由驴皮熬制的，它的主要成分其实是胶原蛋白。胶原蛋白不能满足人体对氨基酸和补铁补血的需求，当然要是“阿胶猪肝”的话除外……
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红糖不补血
红糖中的主要成分是糖，铁元素等矿物质的含量非常少。红糖能够补充能量，维持正常代谢功能。而补血是不靠谱的，最多就是补充下身体的糖分，让你精神起来。
红枣不补血
红枣类产品主要成分是糖，铁含量每100克才一点几毫克，而且枣里面的铁不好吸收。如果想靠吃红枣补血，估计是没戏的。
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阿胶是由驴皮熬制的，它的主要成分其实是胶原蛋白。胶原蛋白不能满足人体对氨基酸和补铁补血的需求，当然要是“阿胶猪肝”的话除外……
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红糖不补血
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红糖不补血
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