2016末伏时间是什么时候 2016末伏有多少天

导读：今天迎来了三伏天中的末伏，末伏是三伏天的最后一伏，属于立秋后，大家俗称它为“秋老虎”，进入末伏后天气将渐渐的凉爽起来，早晚比较凉快，但中午还是会比较热的，相信大家都在期待着清风凉爽季节的到来，那么您知道2016末伏的时间是什么时候吗?2016末伏有多少天呢?接下来，就和万年历小编一起来看看吧!

2016末伏是什么时候

2016末伏时间：2016-08-16至2016-08-25(10天)

立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。通常也指从立秋后第一个庚日到第二个庚日前一天(共10天)的一段时间，也作终伏、三伏，到末伏的第10天为止。

末伏后还热吗

末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。当然也会有例外，但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

末伏需如何养生

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。

适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。

处于夏秋更替时间段，还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。同时，在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋阴润肺和养血的效果。

以上是小编为大家整理的内容“2016末伏时间是什么时候 2016末伏有多少天”。其实进入末伏后天气还是会很热的，大家要注意防秋老虎。