2018一九是从什么时候开始 一九开始之后吃什么

导语：一九开始于冬至的那一天，这是一年中最冷的时候，寒风冷雨最是伤人的，所以才有了在屋子里猫冬的说法。但是面对数九天的威胁，光躲是不够的话，你还要会吃。吃是人类活动所有能量的来源，吃好喝好，这个冬天就不愁了，但是怎么吃才是好呢?现在我们就要讲讲，2018一九是从什么时候开始，一九开始之后吃什么?你今天就能吃的!

2018一九是从什么时候开始 一九开始之后吃什么

数九天

2018年一九从冬至开始，2018年冬至在12月22号，所以一九就是从2017年12月22号开始的。

一九开始之后吃什么

在古时，冬至节后就是进补的开始，所谓冬令进补，来年打虎。同时，冬天“养藏”，古人认为冬至是个“阳气升”的吉日，值得庆贺，与春节相提并论，称为“亚岁”。数九寒天北风刺骨，是疾病的多发季节。此时若能让家人吃些耐寒、有助于提高免疫力的食物，对预防疾病会有一定的帮助。

多吃豆腐，适合减肥和偏食的人

豆腐

如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。抗寒，可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

北菇全面滋补，适合身体虚弱、抵抗力差的人

寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的菇类，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

多吃胡萝卜能激活内脏和血液，适合心肺功能不好的人

胡萝卜

长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅，天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。对于这种情况下的怕冷人群，最好常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显著的杀菌作用，同样能增强抵抗力。