2017惊蛰节气是什么时候 今年惊蛰是哪一天

导语：再过几天马上就是惊蛰节气了，大家是不是已经明显的感觉到天气已经回温了呢?这时也是各种细菌开始繁殖的时候，大家可要注意哦。那么今年惊蛰是哪一天呢?小编今天为大家整理了相关的资料，接下来大家就随小编一起去看看2017惊蛰节气是什么时候吧。

2017惊蛰节气是什么时候

从日历上可以看到2017年惊蛰的时间是：2017年3月5日  农历二月初八  星期日

惊蛰节气养生

1、饮食要以清淡为主

惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

2、多吃生津润肺的食物

惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。

3、不要食用冰冷食物

由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。

4、早睡早起，温水洗漱

惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。

5、保持室内的清爽干燥

惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。

6、养成睡前泡脚的习惯

睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。

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