三伏天艾灸养生食谱 2018三伏天艾灸饮食注意事项

导语：三伏天艾灸养生食谱有哪些?三伏天艾灸毕竟是中医疗法，既然和中医有关，那么在饮食上就要多加注意了，如果饮食补肾，很有可能会让你的艾灸作用失效，更甚者有可能会导致你身体出现不良状况。那么，艾灸时能吃东西吗?一般艾灸期间能吃什么，不能吃什么?以下我们来了解2018三伏天艾灸饮食注意事项。

三伏天艾灸养生食谱 2018三伏天艾灸饮食注意事项

三伏天艾灸养生食谱

三伏天

稻米绿豆粥

主料：稻米250克，绿豆150克，随个人添加。

辅料：白砂糖20克，花生

制作：

1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成;冷却后，加冰糖拌和食用

薏米粥

材料：取薏米30克，白糖适量作原料。

制作：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功效：能健脾除湿，减肥消肿。

薏米红豆粥

材料：薏米30克，红豆15克。

做法：把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的!

艾灸时能吃东西吗

三伏天

因为一个健康人生命中生命物质和生命能量的总和是守恒的，也就是气血守恒，气血是恒定的量。当我们吃饭，食物吃进胃里去了，胃就要把全身的气血往胃里掉，来加快胃的蠕动，然后才能更好地消化吸收。

如果这个时候我肩上痛或者我在肩上艾灸(举例)，这个时候气血就会往肩上调。按照气血守恒定律，这个时候胃里的气血就会减少，就会影响你的消化功能。

而且这个影响是双向的，因为气血同时往胃里和肩上两个方向调，所以肩上的气血也不够胃里的气血也不够，这样就导致艾灸的效果也不好胃的消化也不好。

所以正确的方法是吃饭后休息半个小时后(如果吃的太饱休息时间再长一点)再做艾灸。这样既不会影响胃的功能也不会影响艾灸的疗效。

艾灸后不能吃的食物

三伏天

在艾灸期间要严格控制饮食。有些食物吃了能更好的地发挥艾灸功效，有些食物吃了则会影响疗效，下面看看艾灸期间不能吃的食物。

具体表现：

1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。

2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。

3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。

4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。

5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。