秋老虎天气适合吃的水果 8种鲜果时令开胃吃

导语：立秋和处暑都过了，天气还是没有一点凉快的意思。原来是三伏还没走!不过这个苦夏马上就快熬到头了，8月25号以后三伏将走，这意味着高温炎热将正式退出。但是不要高兴的太早，说不定哪天“秋老虎”突袭给你点颜色看看。在这夏秋之交的时节，天气又燥又热，秋老虎期间养生还得多多滋阴润燥，此时最适合吃水果。说起秋老虎天气适合吃的水果有哪些?本站养生小编为您介绍，以下8种鲜果时令开胃吃吧。

秋老虎天气适合吃的水果：柚子

秋老虎天气适合吃的水果：柚子

性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

秋老虎天气适合吃的水果：柠檬

味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

秋老虎天气适合吃的水果：山楂

性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

秋老虎天气适合吃的水果：葡萄

秋老虎天气适合吃的水果：葡萄

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。葡萄果肉鲜美多汁，富含多种维生素和矿物质，并含有能抗氧化的花青素，可以清除体内自由基、防止细胞损伤、抗血栓、保护心脑血管。其中的果酸能起到助消化、增进食欲的作用。

秋老虎天气适合吃的水果：苹果

中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

秋老虎天气适合吃的水果：柑橘

柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

秋老虎天气适合吃的水果：石榴

秋老虎天气适合吃的水果：石榴

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。

秋老虎天气适合吃的水果：杨桃

性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2-3次，每次1-2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。