沙尘天气做好这四点 保住你的健康身体

  本月一开始，我国局部地区(主要在北方)就开始闹起了大风扬沙天气，昨天夜间到今天早上，沙尘天气更是达到了一个小高潮，北京、内蒙、宁夏、新疆等地纷纷被扬沙笼罩。那么，在这种沙尘天气下，我们做些什么才能真正保护我们的身体呢?

5月伊始，我国北方遭遇大范围沙尘天气。沙尘天气不仅影响城市环境和空气质量，更对市民的健康造成影响。医学专家表示，在沙尘天气里，沙尘中悬浮着大量颗粒物，细微粉尘过多、过密，由于鼻腔、肺等器官的过滤作用难以抵挡，最易被吸入呼吸道深处，最直接受到侵害的就是呼吸系统，极可能使那些本已患有呼吸道过敏性疾病的人旧病复发。沙尘对呼吸道的影响是广泛而直接的，主要是使气道黏膜受损、发生炎症反应，严重者会引起气道结构改变，从而引起或加重慢性呼吸道炎症、肺气肿等呼吸疾病。沙尘天气对哮喘、慢阻肺、支气管扩张等慢性呼吸道疾病患者影响较大。

当遭遇沙尘天气时，做到以下4点对健康可以起到防护保健作用：

1、出行预防措施

减少体力消耗和户外活动，沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

2、外出、出行要加强个人防护

3、保持呼吸道通畅以及湿润

在沙尘天气中还应多喝水，既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能够加快体内尘土的排出，利于缓解咽喉的不适症状。

4、出现不适及时就诊

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。