高考痛经怎么办快速止痛小妙招 快速治痛经立刻见效

本站 高考痛经怎么办快速止痛小妙招有哪些?正常情况下，女性们每个月都会来月事，而如果你平时不注意调养身体，来月事的时候会出现痛经的情况，疼痛程度可能会超出你的想象。如果是日常，痛经还可以慢慢缓解，但是如果遇上高考怎么办?小编教你快速治痛经立刻见效。

高考痛经怎么办快速止痛小妙招 快速治痛经立刻见效

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1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

高考前防痛经的调理

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1、注意保暖：痛经的女性大多数都是寒性体质的，这种体质的明显特征就是四肢冰凉、怕冷。因此不妨在经期做好保暖的工作，尤其是脚步和腹部，这样能够避免着凉而引起的痛经。

2、食疗：食疗对缓解痛经有着很好的效果，尤其是痛经特别严重的人，不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。

按摩缓解痛经

这个按摩手法操作简便，治疗痛经也有较为不错的效果，具体的做法如下：

1、舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。

2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

3、用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。

4、从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。

5、用拇指按压在尾骶骨上方，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

6、从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

本站提示：月事是女性的健康体现，期间饮食等各方面要多加注意，切记为了应对高考而服用药物。

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