四九天是什么时候 2017四九天是几月几号

导语：四九天，冷空气一路南下。四九天，南方人在寒风中调侃：北方过冬靠暖气，南方过冬靠一身正气。俗话说，“三九四九冰上走，五九六九看杨柳。”在天气逐渐寒冷的过程中养生保健就显得更加重要。那么四九天是什么时候?2017四九天是几月几号?

四九天是什么时候 ：2017年1月17日——2017年1月25日

相信大家都知道数九歌吧，“一九二九不出手，三九四九冰上走，数五九看垂柳，春打六九头”，现在正是一年中最寒冷的时段——四九天。四九天正好也是大寒节气，可谓是冷上加冷。

四九天养生指南

阳虚体质，冬令进补。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种，手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节，人的机体功能减退，抵抗能力低下。

人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说，趁这个机会进行温补更是大有裨益，可以使营养物质更容易吸收蕴蓄，增强机体免疫功能。

日常饮食中，应多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类，烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”，如荔枝、菠萝等。

其中，羊肉是最好的食品，中医认为，“人参补气，羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘，但味甘不腻，性温不燥，能够补虚劳，祛寒冷，温补气血。老百姓们常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火，可以在吃羊肉时搭配豆腐，起到清热泻火、除烦止渴的作用。