秋分节气气候、养生、习俗

导语：昨至秋分节气，不少城市都笼罩在雨纷纷的氛围中，华南、华北、云南、四川等地局部降雨。此刻秋高气爽，凉意浓浓。北方气温骤降明显，而南方冷暖空气交织常伴随秋雨临至。秋分节气应及时添加衣物预防感冒。

随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃

秋分节气气候：

秋分时节，我国大部地区已经进入凉爽的秋季，北方地区的气温会进一步降低，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会形成“一场秋雨一场寒”的物候特征。秋分之后，白昼短于黑夜，阴气加重。

今天，华西地区有明显降雨，甘肃南部、四川东部局地有大雨。京城昨天傍晚出现明显降雨，一扫之前的灰霾，对净化空气十分有利。但23～24日，华北中南部、黄淮西部、江汉东部等地部分地区仍有雾、霾天气。

预计今天白天到夜间，主要降雨区域位于华西，甘肃南部、陕西中南部、四川东部等地有小到中雨，局地大雨。此外，西藏南部、云南西北部和南部、东北地区中部以及江苏南部等地也会有明显降雨出现。

秋分养生饮食宜食用滋润温补的食物

秋分节气养生：

秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

秋分节气习俗：

在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。