寒露节气宝宝如何养生这10妙招给宝宝健康加分（天气常识）

寒露节气宝宝如何养生这10妙招给宝宝健康加分

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导语：随着寒露的到来，我国大部分地区将转凉，东北和西北地区已进入或即将进入冬季，随之雨水渐少。天气也变得更加干燥。日益寒凉的气候使得宝宝抵抗力下降感冒生病，肠胃也容易受寒腹泻。所以，寒露节气要特别注意呵护宝宝的身体，那么寒露宝宝如何养生?本站小编推荐以下这10妙招给宝宝健康加分吧。寒露期间要多注意关注天气预报，好给宝宝及时添衣哦。

寒露节气宝宝饮食要点

寒露时节，应多给宝宝吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类等。

宝宝寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

寒露宝宝起居如何照料

秋季气温变化大，要给宝宝多准备几件单衣或夹衣。还应多准备几件毛线衣、毛线裤，最好是细的纯毛毛线织成的，以防婴儿腈纶线过敏。

内衣可以选择棉布和尚领样式，或者是小翻领可以翻到外衣外面。婴儿的裤子最好是开档背带裤，可以免去束胸的危害。新生儿穿连脚裤也是很好的。

秋季可以给宝宝准备一顶小帽子，最好是柔软的毛织或棉质。

为了应付秋季早晚凉的特点，建议宝宝穿小坎肩。可以是薄绒的、卡其布的、牛仔布的、毛线的。

回家后不要马上给宝贝脱外套、摘帽子。初秋的天气常常是“外面热而室内凉”，进门一下子就把宝贝的外套脱掉了，容易使宝贝着凉，毕竟宝贝适应温度的能力不及成人。应先让宝贝稍微适应一下室内的温度，再给宝贝脱外套、摘帽子。

宝贝的衣物要及时更换，单独清洗。宝贝出汗后，妈咪要及时给宝贝更换衣服，以免秋风一吹，使宝贝的身体着凉。

由于季节交换时，强对流天气多，雨水充沛，衣服经常晒不干。所以妈咪最好把宝宝的衣物放在隔潮的袋子里储存。给宝宝穿之前，最好用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给宝贝穿。另外，在室内要给宝宝多穿一些衣服。

无论什么季节都要给宝宝套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。像现在这样的雨天，一旦宝宝在外脚被雨淋湿了，要尽快擦干，不要让水汽长时间停留在宝宝的脚上。

睡前泡个脚，寒露来临，早晚温差变大，每晚睡前泡个脚，减免疲惫的同时也能助眠哦!每晚和宝贝一起泡个脚，快乐的享受亲子时光的时候也能给宝贝和自己减轻神经的疲惫哦!真是最最享受的时候吧，泡脚可谓是最好的选择了!

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