2019湖南高考总分满分是多少 湖南高考各科总分构成一览

导语：湖南是我国中部大省，更是我国红色革命的发源地，因为那里有新伟人，是他们的革命成就了新中国，现在的湖南也是我国的高考大省，那里考生众多，考试压力很大，那么2019湖南高考总分满分是多少？下面就来看看湖南高考各科总分构成一览，只有了解好各科的具体情况才能更好备战高考啊！

2019湖南高考总分满分是多少 湖南高考各科总分构成一览

2019湖南高考

湖南高考试卷总分为750分

语文150分

文数/理数150分

文综/理综300分

外语150分

　湖南高考志愿填报技巧

一、学校概况不能略掉

填报志愿的时候，一定要去了解学校的性质、层次、办学类型、收费标准。对于设有分校及多个校区的院校，考生要关注考生在哪个校区就读，其毕业证书、学位证书的印章是否带有分校或校区的字样。

二、录取原则不能马虎

如调档比例、退档情况、加分政策、专业级差、身体受限、外语语种、专业报考等具体要求，每个学校的招生章程都会给出明确的调档比例、退档情况等录取标准。

当你知道自己的高考分数时，你就可以对比二者的齿轮是否吻合，用调档分数线和自己高考分做比较，这会大大提高你的录取率。

三、单科成绩不能忽视

有的高分考生，拿到高考成绩单的时候，看见总分500多或600多，达到了理想院校的调档线时就得意忘形，以为自己一定有希望了。哪知，最后却还是因为没注意《招生章程》里的单科成绩，填错了志愿，导致高分落了榜。

高考

　2019高考考生饮食安排

湖南省儿童医院消化营养科姜娜医师介绍：备考期间要特别注意食物的卫生安全，要选择正规的、有质量保证的、新鲜的食物，需要加热的食物一定要彻底加热，尽量不吃隔夜饭菜。不要让孩子吃平常没有吃过的食物，这类食物可能会引起过敏，或者引起胃肠道不适。

同时，不要吃街边小吃，这些食物含添加剂多，易被污染，容易引起食物中毒；不要盲目服用营养品及保健品，以免造成肝、肾功能损伤。俗话说“病从口入”，备考阶段如果生病，轻者会耽误复习，重者可能直接影响考试。

除食物要卫生，还需要注意食品营养全面、均衡：膳食中要有足够的主食，提供充足的糖和热量；大脑对血糖波动最为敏感，如果主食不足，血糖维持不稳定，大脑能量来源减少，思维会变得迟缓和混乱，从而降低学习效率。主食还应适当吃些燕麦、玉米面、大麦仁、全麦食品等粗杂粮，也能补充B族维生素及膳食纤维。

食物也应多样化，确保营养要平衡；备考期间，副食方面应多吃瘦肉、鱼、牛奶、蛋、动物肝及豆类，补充优质蛋白及各种维生素、矿物质，活跃脑细胞、提高记忆力，这些食物应均衡地分布在三餐中。还应注意吃些芝麻、核桃、花生等坚果类食物，补充多不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素，能改善思维，增强记忆力。

适量摄取蔬菜、水果并喝充足的水。蔬果中富含钾，可以一定程度上缓解食欲差、乏力等症状；考生备考期间体内B族维生素及维生素C消耗增加，多吃果蔬可以补充维生素满足机体需要，对舒缓压力、消除疲劳也有一定作用。此外，蔬菜、水果中富含纤维素，可以刺激肠蠕动，促进排便，能缓解紧张情绪及过强脑力劳动引起的功能性便秘。

“注意营养平衡，要清淡、易消化、不油腻；考生谷类主食摄入每天应在300g以上，时令水果、绿叶蔬菜每天摄入400~500g，每天应喝500g牛奶、吃1个鸡蛋、100~150g精瘦肉、豆类及豆制品50g，同时多喝水。”湖南省儿童医院消化营养科游洁玉主任医师说道。

补充必要营养的同时，养成良好的饮食习惯也很重要，考试期间尽量不要打破已形成的饮食习惯。首先，早餐要吃好，切不可空腹，早餐营养对学生上午学习效率影响极大。一份理想的早餐应有主食类、蛋白质食品，最好再加些蔬果，使营养全面。

午餐应吃饱吃好，应摄入充足的热量和各种营养素。晚餐摄入量与休息时间有关，不要吃得过饱，要以清淡、易消化食物为主，吃得过饱或油腻都会加重消化道负担，影响夜间睡眠。熬夜加餐要避免脂肪类食物，以容易分解的糖类食物为主，加餐时间最好不要超过晚上十点。